12 reviews for La dieta Alea: alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti (Salud y Bienestar)

Amazon Customer
2 de octubre de 2024
Excellent book and diet. If you follow recomendations given you really loos weight. To the editors (book),tables and figures would benefit being printed bigger. Adding an index of tables a figures would do wonders.Rene Varela
Rosacas
2 de octubre de 2024
El libro está muy bien, muy bien explicado y muy útil. Estoy siguiendo esta dieta y me va muy bien.
Mariedis Hidalgo
2 de octubre de 2024
Me encanto!!
oscar hernandez h
2 de octubre de 2024
Una buena dieta balanceada es indiscutiblemente la mejor receta para estar en forma, mantener una buena salud y sobre todo estar bien con una mismo
Sonsoles
2 de octubre de 2024
Muy completo he hecho la dieta con ellos y ha funcionado.en el libro bien fenomenal explicado y te enseñan a comer.si que te dejan comer de todos pero te enseñan a no darte atracones y como hacerlo bien en ocasiones especiales como en el cine, o en cenas.a mi me parece muy cercano el libro y contado divinamente.se lo voy recomendando a todo el mundo
Luismi
2 de octubre de 2024
Luismi No me parece que sea para tanto como me habían comentado....Saludable, seguro, efectivo poco, facil de entender menos. Que más se puede decir......
So…Fast
2 de octubre de 2024
Buen libro Es un libro muy completo, con consejos, recetas, trucos.... todo lo necesario para ponerse a dieta, pero una dieta sana y equilibrada como es la dieta mediterránea. Me gusta que antes de comenzar la dieta el libro te pide leer varios capítulos para que tengas como una especie de "base teórica" sobre la dieta y te vayas concienciando.Muy bien explicado todo, he notado los cambios!
carlos
2 de octubre de 2024
Cumple su cometido Esta correcto
Leticia
2 de octubre de 2024
POR FÍN! He de decir que aún no he hecho la dieta, estoy esperando para después de navidades, pero me he leído el libro y es idóneo para gente como yo. Gente que lo que más odia a la hora de hacer dietas es pasarse horas en la cocina y gastarse un dineral en comida "especial". Parecen dietas sencillas y típicas españolas. No soporto ni entiendo las dietas que van a base de batidos o pastillitas o productos muy especiales, puesto que al final lo que pasará es que aunque hayas perdido X kilos, no sabes comer bien, no sabes mantenerte. Creo que hacía falta un libro como el de la dieta ALEA, puesto que sobretodo te enseñan a comer bien. Incluso lo recomiendo para personas que no quieren ponerse a dieta pero que quieren aprender a comer sano y equilibrado. Creo que el mayor problema de salud que tenemos los jóvenes es que muchos no sabemos comer bien ni cocinar saludablemente.Le daré las 5 estrellas a esta dieta cuando consiga adelgazar los kilitos que me sobran! :D
Ana Pérez
2 de octubre de 2024
He aprendido a comer mucho mejor Gracias a este libro he adelgazado 10 Kg y lo mejor es que me mantengo en el peso perdido. He aprendido a comer muchísimo mejor. Las recetas son muy fáciles y están muy ricas. Además, también he aprendido a comer fuera de casa de manera más equilibrada. 100% RECOMENDABLE
Ibán Hernández Malmierca
2 de octubre de 2024
Gran libro de ayuda a comer sano. Es una gran guía, escrita por grandes profesionales que te ayuda a aprender a comer sano y bien. Te anima a seguir el día a día y con él avanzó en mi saber comer y pérdida de peso. Recomendadisimo.
Sofi
2 de octubre de 2024
Simplifica y facilita la vida Hace años me puse en sus manos en la clínica y fue lo mejor que hice en mi vida. Perdí los kilos que llevaba tiempo acumulando y nos los he vuelto a coger. Gracias a eso dejé de tomar pastillas para el colesterol y para bajar la tensión y mi ánimo mejoró un montón.Ahora, casi nueve años después, puedo decir que su forma de trabajar funciona de verdad, no inventan cosas raras, te enseñan a comer y muchos trucos para que cada día te alimentes bien de forma sencilla. Parece que todos sabemos la teoría pero ellos te enseñan a llevarla a la práctica diariamente.Cuando supe que salía su libro lo compré, tanto en digital como el papel, y me ha encantado. Es como tenerlos en mi casa. Y las recetas tan ricas como siempre. Los recomendé entonces y los recomiendo ahora, lo mejor que podéis hacer si queréis perder peso y mantenerlo de forma sana.