4 reviews for Dos comidas al día: Pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas

MariRara
5 de octubre de 2024
Perfecto para quienes estamos hartas de dietas temporales Perfecto para quienes estamos hartas de dietas temporales, si quieres tener una rutina de dieta y ejercicios que puedas mantener el resto de tu vida este es tu libro. Con muchísimos tips para perder grasa, reviertir el envejecimiento y líbrarte de las dietas.Para gozar de una buena salud es muy importante fijarse en lo que comes y cuándo comes.Y está científicamente demostrado que el ayuno intermitente tiene beneficios antiinflamatorios, antienvejecimiento, de regeneración celular, inmunológicos y metabólicos.Existen muchas fórmulas para practicarlo, pero no todas valen -no es tan simple como saltarse el desayuno- y hacerlo bien es fundamental.Mark Sisson, experto en salud y bienestar, te presenta un estilo de vida basado en el ayuno intermitente y te enseña cómo quemar grasa corporal y estar sano, con energía y una actitud positiva.Este libro ofrece, además, una rutina de ejercicios accesible y eficaz, estrategias para superar creencias y comportamientos autolimitantes, y técnicas de vanguardia para lograr la composición corporal que deseas.Con cuarenta y dos recetas deliciosas, Dos comidas al día reúne todo lo que necesitas para ponerte en marcha hacia una transformación de tu estilo de vida placentera y duradera
C GC
5 de octubre de 2024
Muy interesante Cuando vi este libro, me dió mucha curiosidad y me apetecía echarle un ojo a ver que contaba sobre el tema de alimentación y pautas.En el encontramos una guia que nos explica la importancia de que comer y cuando y contándonos los beneficios del ayuno intermitente y las ventajas que tiene sobre la regeneración celular, antienvejecimiento y demás.Además explica bien como hacerlo pues no sirve solo con saltarte el desayuno y ya , y nos da pautas de como llevarlo a cabo y como cambiar nuestro estilo de vida y adaptarlo.También incluye rutinas de ejercicios muy accesibles y varias recetas muy completas y ricas para que podamos ponerlo todo en marcha.La verdad es que me ha parecido un libro muy interesante de primeras y que intentaré poner en practica pronto, tanto las recetas como el ejercicio e ir probando de cambiar el estilo de vida,porque la verdad,me parece algo bastante accesible y nada complicado de poder adaptar como rutina diaria y poder cumplirla sin pasarlo mal como con muchas dietas.
Eva maría Gómez
5 de octubre de 2024
A q horas son las comidas Las dos comidas cuando serían almediodia y noche ?
Mayte
5 de octubre de 2024
Es lo que esperaba. Esta muy bien.